来週から新しく始まるレッスンがあります。
■毎週月曜 13:00〜
【アロマリラックス】jonetsu yoga (名古屋市一社)
アロマとヨガの相乗効果で、心と身体を奥深くからゆるめるクラスです。
アロマテラピーというのは単に良い香りで癒されるというだけでなく、
精油に含まれる天然の化学物質により、抗菌・抗ウイルス・免疫力アップの効果があります。
花粉やインフルエンザなど、季節ごとに起こりやすい不調に合わせてインストラクターが精油をチョイスし、芳香浴をしながらプラーナヤーマ(呼吸法)とヨガをします。
、というようなクラスです。
みなさんと癒しの時間を共有出来たらなと思います。
ところで、画像は、ともだちが撮ってくれたヨガポーズ写真です。
産後初めて撮ったのですが、不思議な気持ちでこの写真を眺めています。
産前の顔や身体とはやはりだいぶ変わりました。
出産して二年と二ヶ月ちかく。体重も体脂肪率も変わらないのに、
やっぱりなんか、
どっしりしたお母さんになったんだなぁ。
中身もきっと。
育児は精神的に鍛えられ試される。
きっとそんな中で、自分が変わる努力をしたのだと思います。
まだまだ、もっと強くなりたい。
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